Fitness Dance Занятия аэробикой (фитнес данс) — это эффективный и давно зарекомендовавший себя способ похудения, а также поддержания в хорошей форме не только тела, но и дыхательной и сердечно-сосудистой систем Хотите танцевать?

О направлении

Fitness Dance (занятия аэробикой) — это комплекс движений под музыку, позволяющий успешно, а главное, весело поддерживать организм в тонусе.

Аэробика доказала свою действенность в снижении веса и укрепления тела и сегодня является обязательной частью программ спортивных и танцевальных учреждений. Она показана всем. Начинающим достаточно заниматься порядка двух раз в неделю, а серьезно решивших похудеть мы приглашаем на Fitness Dance не менее пяти раз в неделю - на занятия по 45 минут.

ЗАНЯТИЯ АЭРОБИКОЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И ВСЕХ-ВСЕХ-ВСЕХ
  • Танцевальная аэробика считается самым простым, но и в тоже время самым популярным видом. Техника упражнений включает в себя элементы различных танцевальных стилей, например, хип-хоп, фанк, латина или джаз-модерн. Упражнения укрепляют все возможные группы мышц, улучшают координацию движений и отлично поднимают настроение.
  • Степ-аэробика при помощи специальной степ-платформы укрепляет мышцы нижней части тела, пресса, рук и спины. Незаменимый способ лечения и профилактики таких заболеваний, как остеопороз и артрит, а также реабилитации после травм коленей.
  • Тайбо включает в себя силовые элементы таких видов боевых дисциплин, как каратэ, бокс и таэквондо, сохраняя при этом свойственные для аэробики движения и ритм. Помогает не только подтянуть тело, но отработать необходимые навыки самообороны.
  • Фитбол - упражнения на надувных мячах в лежачей или сидячей позиции, особенно рекомендуются во время реабилитационного периода после операций. Фитбол повышает общую гибкость и помогает вновь приобрести быть может ослабленные из-за травмы навыки координации.

Приходите! Фитнес Данс поможет подготовить мышцы и связки к дальнейшим нагрузкам. Регулярные занятия помогут быстро привести себя в форму тем, кто был вынужден сделать длительный перерыв в танцевальной карьере. Главное - помните, что залог успеха занятий в их систематичности!

Преподаватель: Марина Черкасова

В наше время надо всегда совершенствовать себя как морально, так и физически. Так почему же не начать прямо сейчас?! Физические нагрузки развивают вас не только анатомически, но и психологически. Аэробика подарит бодрость, выносливость, мотивацию к успеху! Приходите, вы получите яркий всплеск эмоций и стойкую выдержку перед силовыми упражнениями!

Чему вы научитесь?

  • Укрепление всех групп мышц
  • Комплекс для похудения
  • Прекрасная фигура
  • Отличное настроение
  • Растяжка

Для кого?

Подростки от 12 лет, новички, а также те, кто уже занимался
Взрослые (любой возраст и уровень подготовки)

Что вам понадобится?

Форма одежды:

Обувь: кроссовки, джазовки
Низ: штаны, шорты, леггинсы
Удобный верх
С собой отличное настроение

Записаться на обучение

Как, говорите, к вам лучше обратиться?
Укажите свой номер телефона!
Неверный ввод
Invalid Input
Invalid Input
Invalid Input