Виньяса (Vinyasa) –движение, выполняемое синхронно с дыханием.
Флоу (Flow) – поток, течение.
Это непрекращающееся движение в потоке, где динамичные виньясы «перетекают» в статические асаны. Это гармоничной развитие силы и гибкости тела. Это возможность прочувствовать себя и свои движения в прострастве.
В практике не используются посторонние предметы, работа идёт исключительно с собой и собственным тело, чтобы не отвлекать внимание на внешние факторы и погрузиться в себя полностью.
Постоянные переходы дают возможность ещё больше «отбросить» все свои мысли и сконцентрироваться на собственном теле.
Практика направлена на любой уровень подготовки.
Йога может быть и безумно красивой.